Danh mục này tập trung vào những thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo và khởi động nhẹ nhàng. Nội dung nói về cách đánh thức hệ thần kinh, điều chỉnh nhịp sinh học và tăng sự tập trung thông qua các hoạt động tự nhiên. Các bài viết nhấn mạnh vai trò của sự đều đặn và ý thức trong những giờ đầu tiên của ngày. Mục tiêu là giúp người đọc bắt đầu ngày mới với cảm giác tích cực và tràn đầy năng lượng.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để cơ thể và tâm trí chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động. Việc hình thành những thói quen lành mạnh
